Get Active: The Best Sportswear for Women - Cosmolle

Ladies, are you ready to redefine your active wardrobe and unleash the powerhouse within? Say goodbye to mundane workouts and hello to a fusion of fashion and functionality with Cosmolle's latest line of sportswear for women! Get ready to break a sweat in style as we dive into a world where fitness meets flair, and every stride is a runway-worthy moment. It's time to embrace the perfect blend of comfort and confidence because when it comes to activewear, Cosmolle has you covered—literally and figuratively!

AirWear Sports Bra & Bike Shorts Set

Crafted from a buttery soft performance fabric, this dynamic duo is more than just activewear; it's a commitment to comfort and style. Picture this: a unique texture, moisture-wicking magic, and a stretchy embrace that keeps you dry and comfortable through every yoga pose or intense workout session.

But there's more to thess yoga outfit sets than meets the eye. The eco-comfy fabric, woven with recycled nylon, feels like a second skin, making every movement feel effortless. The V-neck at the chest and versatile racer-back fit add a touch of flair to your fitness ensemble. Not just for show, though—the AirWear set provides ample support to your chest and enhances the shockproof effect, ensuring that you can move with confidence.

And let's not forget the sculpting performance fabric that works its magic on your booty, giving you a built-in lift that'll make heads turn. Whether you're deep into a yoga flow, on the move, or just lounging, the AirWear Sports Bra & Bike Shorts Set is your go-to companion for style and functionality..


Move Free Full-Length Yoga Jumpsuit

This jumpsuit isn't just about making a fashion statement; it's about allowing you to focus on your practice without any distractions.


The tight-fitting style hugs your body, creating a silhouette that's both snug and form-fitting. The deep round neck adds a touch of elegance, making this jumpsuit your stylish partner in crime. Thanks to the wide strap design, you'll experience the perfect blend of support and comfort as you flow through your yoga routine.

But there's more to love about the Move Free Jumpsuit. The peach-shaped buttocks design enhances your curves, giving you that extra boost of confidence. So, whether you're mastering a new yoga pose or simply enjoying the flow of life, do it with style in the Move Free Full-Length Yoga Jumpsuit.



Product:https://www.cosmolle.com/products/move-free-full-length-yoga-jumpsuit


Move Free Yoga Shorts Jumpsuit

Get ready to move with confidence in the Move Free Yoga Shorts Jumpsuit. This tight and form-fitting ensemble is your ticket to unrestricted movement and a flattering look that enhances your natural curves.

The tight-fitting style embraces your body, providing a snug and form-fitting silhouette that's perfect for any sports activity. The deep round neck adds a touch of elegance, while the wide strap design ensures you have the support you need for a comfortable and stylish look.

But what sets this jumpsuit apart is the peach-shaped buttocks design, adding a dash of glamour to your fitness routine. Enhance your natural curves and step into your workout with confidence in the Move Free Yoga Shorts Jumpsuit



AirWear Free Cut Bikini Say goodbye to visible lines and hello to the AirWear Free Cut Bikini—the comfortable underwear for women that feels like a second skin. Slide into comfort with this no-show wonder that not only smoothens but also keeps you cool, making it the perfect choice for any outfit.

Crafted with Collagen Polyamide Yarn, this bikini isn't just about looking good; it's about giving your skin some love. The 3D printed design ensures zero seams, offering you a seamless experience that's as comfortable as it is stylish. Embrace the freedom of movement and the confidence that comes with wearing the AirWear Free Cut Bikini—a true game-changer in the world of underwear.






 









A decoração de interiores é uma forma de expressar personalidade e criar ambientes acolhedores. Entre as diversas opções disponíveis, o papel de parede destaca-se como uma ferramenta versátil e impactante para transformar espaços.



O papel de parede oferece uma variedade infinita de estilos, padrões e texturas, permitindo que você dê vida às suas paredes de maneira única. Seja para uma sala de estar aconchegante, um escritório inspirador ou um quarto tranquilo, o papel de parede é a escolha ideal para adicionar um toque especial.




Versatilidade e Estilo
Uma das vantagens marcantes do papel de parede é a sua versatilidade. Se você busca um ambiente mais clássico, os padrões florais podem proporcionar um toque romântico. Para um visual moderno e arrojado, padrões geométricos ou texturas tridimensionais são excelentes opções.
Facilidade de Aplicação e Remoção
A praticidade na aplicação e remoção é outra razão pela qual o papel de parede ganha destaque na decoração. Ao contrário de pinturas demoradas, a aplicação do papel de parede é rápida e sem complicações. Além disso, muitos modelos são removíveis, permitindo que você atualize a decoração conforme desejar, sem grandes reformas.
Efeito Visual Poderoso
O papel de parede não apenas adiciona estilo, mas também cria impacto visual. Paredes revestidas com estampas vibrantes ou texturas elegantes tornam-se pontos focais em qualquer ambiente, transformando o espaço de forma instantânea.
Conclusão: Estilo Personalizado com Simplicidade
Em resumo, o papel de parede para quarto é uma escolha inteligente para quem busca uma decoração personalizada, fácil de aplicar e com resultados visualmente impressionantes. 


Explore as inúmeras opções disponíveis no mercado e dê vida aos seus espaços de maneira única e cativante.



No mundo da saúde óssea, o magnésio emerge como um protagonista essencial. Sua presença não apenas desempenha um papel crucial na formação óssea, mas também atua como um facilitador chave na absorção de cálcio, o alicerce da densidade óssea




Neste artigo, exploraremos a significância do magnésio para os ossos e como incorporar esse mineral vital em sua dieta
 diária.




Magnésio e Ossos: Uma Aliança Fundamental. 

O magnésio é um cofator em muitas reações bioquímicas envolvidas na formação e manutenção dos ossos. Sua presença é essencial para a ativação de enzimas que desempenham um papel crítico na síntese de proteínas ósseas. 


Além disso, o magnésio contribui para a regulação do equilíbrio mineral nos ossos, promovendo a resistência e a integridade estrutural.

Maximizando a Ingestão de Magnésio na Dieta Diária

Alimentos Ricos em Magnésio: Incorporar
 alimentos como nozes, sementes de abóbora,espinafre e feijão preto em sua dieta fornece uma dose saudável de magnésio.


Suplementos de Magnésio: Em alguns casos, suplementos podem ser uma opção para garantir uma ingestão adequada. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.


Benefícios Adicionais Além da Saúde ÓsseaAlém de fortalecer os ossos, o magnésio oferece benefícios adicionais, como suporte ao sistema nervoso, controle da pressão arterial e regulação da glicose. 

Esses aspectos destacam ainda mais a importância desse mineral para a saúde global.


Ao abraçar uma abordagem consciente em relação ao magnésio, você não apenas fortalece seus ossos, mas também promove um bem-estar holístico. Faça escolhas alimentares informadas e dê um passo significativo em direção a uma vida com ossos mais fortes e resilientes.










 

Oi Meninas tudo bem? Olha eu aqui novamente agora para falar um assunto que interessa a todas nós mulheres e até alguns homens perder a barriga.


Figura 1 Fonte: Google Imagens


O calor chegou e, com ele, os convites para piscina, praia e clube! Quer fazer bonito no biquíni? Vem com a gente e aprenda dicas infalíveis para secar a barriga.



Perder barriga, naturalmente, já não é fácil. Acontece que o nosso corpo “se esqueceu” que já estamos quase em 2016 e que ele não precisa mais ficar estocando gordura eternamente para temporadas de poucos alimentos – E não é para rir, viu? Isso é verdade pura: Nosso corpo, desde nossos ancestrais da pré-história, de forma natural tende a acumular gordura na barriga e pernas, principalmente, para ‘tempos difíceis’ de escassez de alimentos.

Ok,  meninas pulando a parte científica da coisa, que tal irmos ao que interessa? Perder barriga, então, é um desafio para qualquer uma de nós. Não é fácil, mas não é impossível e com a dose certa de otimismo, motivação e autoestima, você pode alcançar ótimos resultadosJ

Para ajudar um pouco mais, vamos conhecer 4 dicas para perder a barriga que podem ajudar – e muito – no alcance da sua meta:
            Exercite-se

Não dava para escapar desta, não é mesmoExercitar-se continua sendo a melhor maneira de, não somente perder peso, mas também de melhorar sua saúde, disposição e o funcionamento geral do seu corpo.
Exercícios de cardio são os mais indicados para queimar gordura abdominal
Portanto, use e abuse das caminhadas e corridas, assim como da natação, ciclismo e atividades que trabalhem todo o corpo e 
provoque esforço cardíaco.
   


    Cuide da sua alimentação
Figura 3 Fonte: Pinterest
Muitas vezes o inchaço provocado pela ingestão de alimentos inapropriados e pela prisão de ventre podem ser os grandes vilões da barriga saliente. Isso porque o corpo retém líquido conforme nos alimentamos incorretamente. 

Aposte nas fibras: Insira frutas e outros alimentos que contenham alto teor de fibras pelo menos em duas refeições do dia. Coma  whey cookies que são saudáveis.
De preferência a  frutas batidas no mixer  as frutas batidas elas absorvem os nutrientes e ajudam a dar saciedade.

                        
          Água é o melhor remédio
Figura 4 Fonte: Google Imagens
3Normalmente o corpo de um adulto precisa de, pelo menos, 2 litros de água por dia. A hidratação é peça fundamental para que você tenha bons resultados na busca por uma barriga mais sequinha. Alguns alimentos comuns em muitas dietas, como o brócolis, as maças e o feijão, podem auxiliar para que sua barriga tenha um aspecto mais inchado. A água, além de hidratar, auxilia na limpeza do nosso organismo, eliminando toxinas e outros excessos. Ponto importanteDurante qualquer dieta que tenha atividades físicas como auxiliares no processo de emagrecimento, a ingestão de líquidos deve ser ainda maior: De 3 litros para mais.
         Abdômen? Agora não!
Figura 4 Fonte: Google Imagens
Pode parecer estranho, mas abdominais não são exercícios ideais quando o objetivo é perder excesso de gordura acumulada. Os abdominais são perfeitos para fortalecer e definir o famoso “tanquinho”. Mas, do que adianta definir um tanquinho que ainda não está aparecendo? Portanto, foque nos exercícios aeróbicos e deixe para definir sua barriga quando estiver quase alcançando seu objetivo.

OUTROS DETALHES QUE PODEM INFLUENCIAR NO RESULTADO DOS SEUS EXERCÍCIOS:
As dicas foram dadas, mas a gente que sabe que, além de saber de tudo certinho, precisamos nos motivar para conseguir seguir em frente com a nova rotina, não é?

Uma curiosidade superinteressante é o fato de que 40% das pessoas que desistem de uma dieta nas primeiras duas semanas, o faz por falta de companhia no momento de fazer seus exercícios.
Outros 20% reclamam da monotonia dos treinos e, por esse motivo, abandonam sua meta.

Há um outro fator que cada uma precisa trabalhar muito bem consigo mesma antes de começar uma nova etapa de desafios: Ame-se!
Você é linda do jeito que está e vai ficar ainda mais linda quando alcançar seus objetivos. Vista-se da maneira que se sentir mais confiante para malhar, mas não se esqueça que o conforto na hora dos exercícios é fundamental.

Sendo assim, vamos a três dicas extras para turbinar seu projeto #ChegaDePochete:

5    A MÚSICA QUE VOCÊ OUVE:



Sim! meninas  A música que você ouve influencia, e muito, seu treino.
Não dá para malhar ouvindo Roberto Carlos, né? Então, que tal algumas dicas de ótimas playlists de músicas para se exercitar e manter a empolgação no 100%?
Lá vai:


6     A ROUPA QUE VOCÊ USA:
Pode parecer bobeira, mas tente correr 1km sem um top fitness apropriado para corrida e você terá consequências desagradáveis, como dores nos seios e, com o tempo, até flacidez.
Os tops são super indicados para que você tenha segurança e sustentação em todos os exercícios.



Para dias mais quentes, uma regata fitness bem leve e solta é perfeita para que você não sinta mais calor ainda.

Sabe o mais legal? Dependendo da regata, do top e da calça que você estiver usando, você também pode aproveitar para ir ao supermercado, ao shopping, e outros lugares que não exigem figurino apropriado.
Essa moda está super em alta e várias celebridades, como Gisele Bündchen e Gigi Hadid, já aderiram ao fashion fitness!




7                                                                                               SUAS COMPANHIAS



A última e mais legal de todas as dicas é quase um projeto a ser organizado com suas amigas: Convide todo seu grupo de amigas, formem uma equipe e se exercitem juntas! Seja fazendo caminhada, malhando ou correndo, tudo ficará mais agradável ao lado das suas amigas e, como consequência, uma vai ajudando a outra a alcançar suas metas. Melhor, impossível!

E se eu te falar que você pode se livrar das dietas e ficar magro para sempre com esse curso você vai aprender a comer direito e ficar saudável .

Curso :Livre-se das Dietas e mantenha-se magro sempre compre aqui 


E ai gostaram meninas?



Olá meninas hoje eu vim dar uma dica para vocês que gostam de fazer exercícios ou andar de bicicletas ,vocês já ouviram falar do aplicativo yellow?

Aplicativo Yellow - Aluguel de bicicletas

Um dia desses fui dar uma volta no Parque Vila Lobos e dar uma volta de bike e fiquei sabendo do aplicativo yellow para aluguel de bicicletas e patinetes..


O Yellow (aluguel de bicicletas) surgiu da união de duas potencias em soluções de trasportes a fabricante de bicicletas Caloi e a 99 Taxis
aplicativo de transportes que oferece um serviço similar ao táxi mas com preços mais acessíveis .


Aplicativo Yellow - Aluguel de bicicletas

Como Funciona o Yellow (aluguel de bicicletas)?

Para começar você precisa instalar o aplicativo que  Play Store e para IOS na Apple Store.


Em seguida você precisa colocar uma conta no App e colocar créditos nela.


Cartão de Crédito: Você pode colocar créditos pelo cartão de créditos em qualquer hora em qualquer lugar.


Dinheiro: Através do  próprio App você localiza pontos físicos de vendas de créditos ,assim é possível pagar por eles em dinheiro.

Transferência de Crédito: Sim o App permite que você envie seus créditos para outra pessoa que tem o App que pode receber seus créditos por meio de transferência .


Onde você encontra as bicicletas ?

As bicicletas  ou triciclos elétricos  não ficam em pontos fixos como outros serviços de locações de bicicletas, você encontra as bicicletas amarelas em diversos lugares, onde foram deixadas pelos últimos usuários,

Para localizar a bicicleta. disponível mais próxima de você, basta usar o mapa disponível no app ,através dele você saberá a localização exata da bicicleta.




Assim que localizar a bike ,você vai destravá- com a ajuda do  App para poder começar a usar.

Basta scanear o QR code na opção de iniciar viagem e a bicicleta estará liberada.



Quando finalizar o uso na bicicleta ,você precisará fechar manualmente o cadeado da bike e pronto!

Importante : Vale lembrar que você precisa deixar a bike dentro da área de atuação do aplicativo ,caso você se confunda e deixe a bike fora da área ,será cobrada uma taxa de retorno no valor de 30,00.


E o custo para alugar a bicicleta?

O valor varia de acordo com a cidade em que você mora,em São Paulo por exemplo a cada quinze minutos de uso,você terá R$1,00 descontados dos seus créditos .

Além das bicicletas você também pode alugar patinetes,a área de cobertura é menor e os preços também são diferenciados ,o aluguel do patinete é cobrada a taxa de R$ 8,00 a cada quinze minutos é cobrada uma taxa de R$2,00.


Bem agora que vocês sabem como alugar a bicicleta que tal reservar um fim de semana ou um feriado e aproveitar ,se você mora em São Paulo pode aproveitar para andar no parque Vila Lobos como fizemos no fim de semana e aproveitar e usar o App Yellow.

Aplicativo Yellow - Aluguel de bicicletas

E ai meninas gostaram das dicas ?




Sling para Bebês: Conforto e Intimidade num Abracinho Aconchegante

Oi pessoal hoje vamos falar sobre os Sling.

Quando se trata de cuidar do seu bebê, o conforto e a proximidade são essenciais. Uma opção incrível para manter seu pequeno aconchegado e seguro é o sling.

Os slings são uma escolha popular para pais que desejam manter seus bebês perto do corpo enquanto realizam suas atividades diárias.

Aqui estão algumas razões pelas quais os slings são uma ótima opção:

sling para bebe
Conexão Cria Laços Fortes:

 Os bebês adoram estar perto de seus pais, sentindo o calor e a pulsação do corpo. O uso de um sling permite que você mantenha essa proximidade enquanto atende às necessidades do seu bebê.


Praticidade e Mobilidade: Os slings são leves e fáceis de transportar, tornando mais simples a tarefa de sair de casa com o bebê. Você pode realizar tarefas domésticas, fazer compras ou até mesmo dar um passeio enquanto mantém seu bebê confortável.


Amamentação Discreta: Para mães que amamentam, o sling oferece um meio discreto e conveniente de alimentar o bebê em público, sem a necessidade de se retirar para um local privado.


Alívio de Cólicas: O contato próximo com o corpo dos pais pode ser reconfortante para bebês que sofrem de cólicas. O movimento suave e a pressão suave no abdômen podem proporcionar alívio.



Facilidade de Uso: Slings vêm em diferentes estilos, como swaddles, wraps, pouches e ring slings. Eles podem ser facilmente ajustados para caber no tamanho do bebê e do cuidador. Com um pouco de prática, você se tornará um mestre na arte de usar o sling.

.Estilo e Versatilidade: Além dos benefícios práticos, slings vêm em uma variedade de cores e designs, permitindo que você escolha um que combine com seu estilo pessoal.

Sustentabilidade: Optar por um sling também é uma escolha eco-friendly, pois reduz a necessidade de carrinhos de bebê e outros equipamentos volumosos.

Os slings podem ser uma ferramenta maravilhosa para fortalecer os laços entre pais e bebês, oferecendo conforto e proximidade. Experimente um sling e descubra como ele pode tornar sua jornada como pai ou mãe ainda mais especial. 



💕👶🤗 #SlingParaBebês #CuidadosComOBebe #ConexãoPaisEFilhos

Uma alimentação saudável é a base para um estilo de vida equilibrado, mas às vezes, nossas necessidades nutricionais exigem um pouco mais do que o que os alimentos podem fornecer. 

Neste post vamos explorar a importância da suplementação na busca por uma saúde ótima e um bem-estar duradouro.

A Importância da Suplementação: Nutrição Além da Alimentação


 Suplementos Preenchem Lacunas Nutricionais
Nem sempre conseguimos obter todos os nutrientes essenciais que nosso corpo precisa apenas com a alimentação. A suplementação é uma maneira eficaz de preencher as lacunas nutricionais, garantindo que recebamos vitaminas como magnésio treonatominerais e outros compostos necessários para funcionar no nosso melhor.

Suplementação alimentar


Necessidades Individuais Variam
Cada pessoa é única, e as necessidades nutricionais variam de acordo com fatores como idade, sexo, nível de atividade e saúde. Os suplementos podem ser personalizados para atender a essas necessidades específicas, ajudando a evitar deficiências de nutrientes.
 Reforço para Estilos de Vida Específicos
Atletas, veganos, idosos e outras pessoas com necessidades dietéticas específicas podem se beneficiar da suplementação. Por exemplo, os atletas podem usar suplementos de proteína para auxiliar na recuperação, enquanto os veganos podem recorrer a suplementos de vitamina B12.
 Apoio à Saúde Óssea e Imunológica
Suplementos como cálcio e vitamina D são fundamentais para a saúde óssea, especialmente em idades avançadas. A vitamina C e o zinco podem fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a doenças.
 Redução de Riscos de Doenças Crônicas
Estudos têm mostrado que certos suplementos, como ômega-3 (encontrado em óleo de peixe), podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, inflamações e outros problemas de saúde crônicos.
 Facilidade de Uso
Os suplementos são convenientes e fáceis de incorporar na rotina diária. Eles podem ser tomados como cápsulas, comprimidos, pós ou líquidos, o que torna mais simples garantir a ingestão adequada de nutrientes.

A suplementação desempenha um papel vital na manutenção de uma boa saúde e no preenchimento de lacunas nutricionais. 

No entanto, é importante consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar qualquer regime de suplementação, para garantir que seus suplementos atendam às suas necessidades específicas e sejam seguros. Lembre-se de que os suplementos devem complementar uma dieta equilibrada, não substituí-la, e devem ser parte de um estilo de vida saudável em conjunto com uma dieta rica em alimentos nutritivos.








A moda fitness não se trata apenas de ir à academia; é uma forma de expressão e motivação para um estilo de vida ativo e saudável. Neste artigo, exploraremos as tendências de moda fitness que estão fazendo sucesso e inspirando aqueles que buscam uma vida ativa e cheia de energia.

Tendências roupa fitness

Conforto em Primeiro Lugar

Uma das principais tendências na moda fitness é o foco no conforto. Roupas esportivas devem ser funcionais e permitir movimentos livres durante o exercício. Tecidos leves e elásticos, como o spandex, são essenciais para proporcionar flexibilidade e conforto durante os treinos.

Cores Energéticas e Estampas Motivacionais

roupa fitness


As cores desempenham um papel importante na moda fitness. Tons vibrantes, como neon, vermelho e azul elétrico, são populares e transmitem energia. Além disso, estampas motivacionais, frases inspiradoras e padrões abstratos podem adicionar um toque de positividade ao seu visual.

 Roupas Versáteis para Atividades Diversas
Com a diversidade de atividades físicas disponíveis, as roupas fitness estão se tornando mais versáteis. Muitas peças são adequadas para ioga, corrida, treinamento de resistência e até mesmo para uso casual. Isso permite que você maximize o uso de suas roupas esportivas.*
. Sustentabilidade na Moda Fitness
Cada vez mais, os consumidores estão optando por roupas esportivas sustentáveis. 
Marcas estão adotando práticas ecoconscientes, usando materiais reciclados e orgânicos. Escolher roupas fitness sustentáveis não apenas é bom para o planeta, mas também demonstra um compromisso com um estilo de vida saudável e consciente.

 Acessórios Funcionais
Além das roupas, os acessórios desempenham um papel crucial na moda fitness. Tênis adequados, mochilas .
E ai pessoal agora é só encontrar o seu modelo de esporte favorito e bora treinar .