Outubro Rosa para Prevenir o Câncer de Mama

Oi meninas tudo bem?
Acho que todas aqui já ouviram falar em outubro rosa.
O Outubro Rosa começou em 1990 na Corrida pela Cura, realizada em Nova York e se espalhou pelo mundo com o objetivo de alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção do Câncer de Mama.


A campanha que tem como ícone um lacinho-cor-de rosa e foi aderido pela celebridade brasileira Sabrina Sato.


No Brasil várias homenagens a campanha foram feitas em monumentos históricos.


Toda mulher deve fazer o auto exame uma vez por mês, todos os meses,  entre 3 a 5 dias contando do 1º dia da menstruação ou uma data fixa que já tenha menstruação.
A mamografia deve ser feita em mulher a partir de 40 anos e repetida anualmente, porém se tiver histórico de câncer na família é necessário fazer o exame de mamografia a partir dos 25 anos de idade.

Uma forma de prevenir o câncer de mama e também outros cânceres é a alimentação saudável. É importante deixar claro que nenhum alimento ou dieta pode impedi-lo de contrair câncer de mama, mas alguns alimentos podem fazer o seu corpo mais saudável, estimular o sistema imunológico, controlar o peso e ajudar a manter o seu risco de câncer de mama o mais baixo possível.

Alguns alimentos ainda podem controlar os efeitos secundários do tratamento ou ajudar seu corpo a ficar bem após o tratamento.


Os melhores alimentos para prevenir e tratar o câncer de mama e também outros canceres são: Ômega, Cenouras, Damascos, Pimentas Vermelhas e Amarelas, Semente de Abóboras, Sementes de Girassol, Castanho do Brasil ou do Pará, Cogumelos incluindo também o Cogumelo Botão, Tomates, Vegetais de Folhas Verdes Escuras, Alho, Beterraba, Leguminosas exemplo: Lentilhas, grão de bico, feijão e a soja, e o Chá verde. O segredo está em comer abundância de frutas e produtos hortícolas (mais de 5 xícaras por dia).

A dieta durante o tratamento do câncer de mama é uma dieta de baixa gordura para reduzir o risco de recorrência e prevenção do câncer de mama.

Coisas que devemos imitar para prevenir o câncer

Evite gorduras trans, carnes vermelhas em grande quantidade e alimentos industrializados.
Evite os alimentos processados e priorize os alimentos frescos.
Não use cigarros e outras drogas.
Não tenha uma vida sedentária, pois estudos têm demonstrado que as mulheres com maior peso tem um risco aumentado de recorrência da doença.

Este post foi feito com a nova parceira do blog a Rosi Feliciano do dicasdesaúde.blog.br 


Bem meninas o assunto é sério então tem que prevenir que tal começar agora?

10 comentários:

  1. Amei o post!
    É realmente importante o auto exame e cuidados com a alimentação. Quanto mais natural os alimentos for melhor para a nossa saúde.
    Grande beijo

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  2. Enquanto a verdadeira solução não vem, temos de nos cuidar... Essa iniciativa é muito legal e salva muitas vidas! Beijinhos... Au revoir!

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  3. Amei seu post, Fê.
    Acho muito válida essa campanha, é uma excelente iniciativa. As mulheres precisam ficar atentas mesmo, porque é muito sério.

    www.vodkaescarpin.com.br

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  4. Boas iniciativas que alertam para uma doença que mata silenciosamente.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  5. Boas iniciativas que alertam para uma doença que mata silenciosamente.

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  6. Acho super legal o que eles fazem em outubro, a conscientização aumentou e muito né? as mulheres já fazem bem mais o exame.

    http://alinesecretplace.blogspot.com.br/

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  7. Que post mais lindo Fê!!! Ameiiiii!!
    Precisamos fazer nossa parte, exames, ir ao médico, cuidar da alimentação...

    Parabéns viu?

    Um beijo bem grande e um lindo feriado pra vc!!

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  8. Obrigada pela parceria, eu gostei do seu blog e vou compartilhar com certeza.
    #RosiFeliciano #Emagrecer #Emagrecercomsaúde

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  9. Parabéns pelo belo post, ta muito lindo mesmo! Outubro Rosa mês da conscientização.
    Super beijo

    www.gattavaidosa.com

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