A vitamina K2MK7 tem ganhado destaque nos últimos anos por seu papel essencial na saúde dos ossos e do coração. Derivada principalmente de alimentos fermentados, como o natto (um prato tradicional japonês feito de soja), essa forma específica da vitamina K2 se destaca por sua alta biodisponibilidade e tempo de ação prolongado no organismo.
Diferente da vitamina K1, que atua principalmente na coagulação sanguínea, a vitamina K2MK7 desempenha um papel fundamental na regulação do cálcio no corpo. Ela ativa proteínas como a osteocalcina, que ajuda a fixar o cálcio nos ossos, e a MGP (proteína Gla da matriz), que impede que o cálcio se deposite nas artérias. Isso significa que a vitamina K2MK7 contribui tanto para a densidade óssea quanto para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Estudos mostram que a suplementação com vitamina K2MK7 pode ser especialmente benéfica para mulheres na menopausa, idosos e pessoas com osteopenia ou osteoporose. Além disso, quando combinada com a vitamina D3, seus efeitos positivos na saúde óssea são potencializados, já que a vitamina D3 aumenta a absorção de cálcio e a K2MK7 direciona esse cálcio para os lugares certos.
Atualmente, a vitamina K2MK7 pode ser encontrada em suplementos alimentares, muitas vezes associada à vitamina D3, em cápsulas ou gotas. Seu uso deve ser orientado por um profissional de saúde, especialmente para quem já faz uso de anticoagulantes, devido à sua interação com a coagulação do sangue.
Incluir a vitamina K2MK7 na rotina pode ser um passo importante para quem busca um envelhecimento saudável, com mais mobilidade, resistência óssea e proteção cardiovascular.
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